Muziek uit graag!

Even opletten, concentratie, dat is waar authentiek Pilates en elke body en mind oefenmethode over gaat. Dat even opletten duurt in het geval van Pilates een uur. Een uur opletten, echt geconcentreerd blijven vraagt best veel van je. Gelukkig dat de oefeningen afwisselen, dat er beweging in zit zodat je je concentratie steeds kunt verfrissen. Muziek is hierbij iets wat onnodig afleidt!

Graag vertel ik u eens hoe ik met mijn eerste Pilateslessen in contact ben gekomen. Continue reading

Kracht

Kracht is niet waar Pilates op gebaseerd is. Het is niet voor niets dat kracht niet één van de 6 sleutelprincipes is die Joseph Pilates heeft bedacht voor zijn oefenmethode en dat is ook niet voor niets. De kracht die ik hier bedoel is de kracht waarmee je een oefening eruit kunt persen. Met het plaatje van de eindhouding in je gedachten kun je op pure kracht je lichaam in die houding zien te brengen. Als je op deze manier een oefening benadert dan haal je hem ergens vandaag waar hij niet vandaan moet komen. Continue reading

Olympische spelen, Epke Zonderland, Pilates

Olympische spelen doen iets bijzonders met je, met mij als toeschouwer en zeker met een sporter die er aan deelneemt. Eéns in de vier jaar de kans hebben om deel te nemen en kans te maken op de “plak”. Vier jaar trainen met dit doel voor ogen, dat is me nogal wat. Dat is bijzonder! Slechts een klein gedeelte heb ik kunnen zien van wat Epke Zonderland deed op de rekstok. Continue reading

Zwangerschapspilates en bekken(in)stabiliteit.

Zwangerschap wordt tegenwoordig bijna in 1 adem genoemd met bekkenbodem-in-stabiliteit. Dit roept tevens allerlei nare gevoelens op bij vrouwen. Als het heel heftig is zou je zelfs met krukken moeten lopen of in een rolstoel je moeten voortbewegen. Echte schrikbeelden! Het is zo jammer als deze schaduw boven je zwangerschap komt te hangen en, het hoeft niet! Continue reading