Je leeft in je eigen centrum

Centering is misschien wel hèt basisprincipe binnen de Pilates oefenmethode waar het allemaal om draait. Alle kracht haal je vanuit je centrum. Vanuit dit centrum bouw je alles op. Je centering, oftewel gecentreerd zijn is ook de bron van waaruit alle vechtsporten en krachtsporten worden beoefend. Het is niet alleen een centrum van kracht maar ook van concentratie (hee, was dat niet een ander basisprincipe van Pilates?). Continue reading

Waarom je buikspieren je nekklachten kunnen verhelpen

Nekt jouw nek je ook wel eens of misschien meer dan eens? Je nek en schouders spelen dit pijnlijke spel samen.

Met het geweldige weer wat we hebben in Nederland, zijn we snel geneigd om onze schouders op te trekken. Ons te beschermen tegen de kou maar ook omdat we soms te veel op ons nek halen en onze schouders eronder moeten zetten. Continue reading