Fietsen, pilates en kracht

fietsen met tegenwindFietsen heeft alles in zich wat pilates verbindt met kracht.

Al een tijdje loop ik rond met de gedachte om hier eens wat over te schrijven. En het schiet me pas weer te binnen als ik op de fiets zit natuurlijk!

Je zit op je bekken/zitbotten en met je handen heb je het stuur vast. Alles wat er tussen zit, je schouders, je ribben, je buik en je rug, is…..Pilates! Continue reading

Kracht

Kracht is niet waar Pilates op gebaseerd is. Het is niet voor niets dat kracht niet één van de 6 sleutelprincipes is die Joseph Pilates heeft bedacht voor zijn oefenmethode en dat is ook niet voor niets. De kracht die ik hier bedoel is de kracht waarmee je een oefening eruit kunt persen. Met het plaatje van de eindhouding in je gedachten kun je op pure kracht je lichaam in die houding zien te brengen. Als je op deze manier een oefening benadert dan haal je hem ergens vandaag waar hij niet vandaan moet komen. Continue reading